2. O Desafio de Verão terá início no dia 04/09/06 e terminará no dia 15/12/06;

3. O tipo de dieta a ser seguida fica a cargo do participante.

4. A proposta do Desafio é que cada participante emagreça, pelo menos, 500 gramas por semana.

5. Cada participante deverá enviar e-mail com sua pesagem semanal, sempre às sextas-feiras, para as Moderadoras da campanha.

6. O participante que não enviar o resultado da pesagem por 2 semanas consecutivas, será desligado da campanha.

7. O participante que quiser desistir do Desafio de Verão deverá solicitar seu desligamento através de e-mail dirigido às Moderadoras. Contudo, enfatizamos que o objetivo da campanha é manter um grupo de incentivo mútuo, e que o apoio de cada participante é crucial nessa caminhada – seja através de uma palavra de conforto, uma advertência, uma orientação... Estamos aqui para ajudar e sermos ajudados!

8. Cada participante, resguardadas suas possibilidades, deverá enviar uma foto no início e outra no final do Desafio, para que possamos fazer a montagem Antes/Depois.

9. Não será exigida a comprovação de pesagem através de foto com balança, pois estamos cientes da dificuldade dos participantes que não possuem balança e câmera fotográfica. Contamos com a honestidade de cada participante e lembramos que aquele que mentir estará enganando, tão somente, a si próprio.

10. Não será permitido qualquer tipo de ofensa ao participante que não conseguir emagrecer. O participante que ofender qualquer membro do grupo será excluído da campanha automaticamente. Lembre-se de que somos um grupo de incentivo e que tropeços fazem parte do processo de emagrecimento.

11. Não será tolerado qualquer tipo de divulgação de sites, comunidades, grupos... pró-ana, pró-mia ou que incentivem qualquer outro tipo de distúrbio alimentar. Lembrem-se de que doenças devem ser tratadas, não cultuadas. Nosso objetivo é adquirir e manter hábitos saudáveis para o resto da vida e ajudar aqueles que também o queiram.

12. O blog Desafio de Verão é um espaço aberto para que todos os participantes possam compartilhar suas dicas, dúvidas, truques e receitas. Para tanto, basta enviar e-mail com o texto a ser publicado para as Moderadoras. Solicitamos, contudo, que o participante verifique se o texto não já foi publicado no blog antes de enviá-lo.

13. Caso haja interesse dos participantes, serão promovidos chats periódicos, via MSN ou em sala exclusiva no Bate-Papo UOL, em data e horário eleitos pelo grupo.

14. Haverá duas categorias de Vencedor do Desafio de Verão:

1.º O participante que obtiver o maior percentual de perda de peso em relação ao peso apresentado no início do desafio;

2.º O participante, eleito pelo grupo, que mais incentivar os demais participantes.

15. Havendo empate em qualquer das categorias, serão considerados como critérios de desempate a atualização do próprio blog e a constância das visitas aos blogs amigos.

16. Havendo premiação, será decidido entre os participantes o prêmio a ser entregue a cada um dos vencedores.

17. Lembrem-se de que para um emagrecimento saudável e, conseqüentemente, seguro, a prática de atividade física regular – ao menos 3 vezes por semana – e a adoção de um plano alimentar saudável, são imprescindíveis.

18. Visitem os blogs dos participantes e mantenham os seus atualizados. No caso de participante que não possui blog, solicitamos seja disponibilizado e-mail para contato. Só assim poderemos ajudar e sermos ajudados!

19. Por fim, lembrem-se de que ser o Vencedor do Desafio é interessante, mas, o simples fato de estarem aqui, já os torna vencedores. A vitória é de todo aquele que desafiou a si próprio!!!

Boa sorte a todos!

Resultado:

Menor que 18,5 - Abaixo do peso
18,5 a 24,9 - Peso normal
25,0 a 29,9 - Sobrepeso
30,0 a 34,9 - Obesidade Grau I
35,0 a 39,9 - Obesidade Grau II
Igual ou maior de 40,0 - Obesidade Grau II